Ці было ў вас хоць раз такое адчуванне, калі вы пачынаеце засынаць, а ўяўляеце сябе ў іншых месцах? Ёсць навуковае тлумачэнне такога стану — гэта гіпнагогія. Гэта прамежкавы стан свядомасці перад сном, падчас якога могуць узнікаць розныя галюцынацыі, адчуванні і ўспрыманне, што вы знаходзіцеся ў іншым месцы.
PALATNO тлумачыць, што такое гіпнагогія.
Вобразы і галюцынацыі
У гіпнагогіі часта ўзнікаюць візуальныя, слыхавыя або іншыя сэнсарныя галюцынацыі. Гэта могуць быць яркія вобразы, гукі, адчуванні руху або нават фізічных дотыкаў.
Напрыклад, многія людзі апісваюць, што бачаць незнаёмыя месцы, людзей або падзеі, якія ніколі не мелі месца ў рэальным жыцці.
Часам галюцынацыі могуць быць настолькі рэалістычнымі, што чалавек адчувае, нібы ён там знаходзіцца.
Яшчэ ў стане гіпнагогіі чалавек можа адчуваць нешта накшталт аб’ёмных кароткіх сюжэтаў, якія падобныя на сны. Гэта могуць быць не доўгія сны, але нейкія абстрактныя вобразы або падзеі. Яны часта бессэнсоўныя або абсурдныя, але выглядаюць даволі жывымі і сапраўднымі.
У гіпнагогіі могуць таксама ўзнікаць слыхавыя галюцынацыі: ад простых гукаў, такіх як шолах, гудзенне, да складаных гукавых сцэнарыяў — размоў, музыкі або іншых шумоў. Гэтыя гукі могуць здавацца вельмі рэалістычнымі і часам выклікаць дэзарыентацыю або страх.
Шматлікія мастакі, пісьменнікі і навукоўцы адзначалі, што гіпнагагічны стан можа стаць крыніцай натхнення. Яркія вобразы, незвычайныя сюжэты або гукавыя галюцынацыі часам заахвочваюць да стварэння твораў мастацтва або знаходжання новых ідэй.
Адчуванне «падзення»
Адным з частых феноменаў гіпнагогіі з’яўляецца адчуванне падзення або раптоўнага спатыкання, якое можа нават выклікаць рэфлексіўнае скарачэнне цягліц. Гэтая з’ява называецца гіпнагагічным рыўком або міякланічным спазмам. Чалавек у такі момант часта рэзка прачынаецца і на імгненне адчувае дэзарыентацыю.
Пераход да сну
Гіпнагагічны стан доўжыцца вельмі кароткі час і служыць своеасаблівым «мостам» паміж бадзёрасцю і сном. У гэтай фазе свядомасць яшчэ не цалкам адключана, але ўжо не знаходзіцца ў актыўным стане, як падчас поўнага няспання.
У некаторых выпадках гіпнагогія можа прывесці да стану паралічу. Гэта адбываецца, калі мозг ужо ўвайшоў у фазу сну, але свядомасць яшчэ не адключылася. У гэты момант чалавек можа адчуваць, што не можа рухацца або гаварыць, а таксама адчуваць візуальныя і слыхавыя галюцынацыі. Параліч можа выклікаць страх, але ён не доўжыцца больш за некалькі хвілін.